La línea 075, ofrece orientación especializada de manera gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año
Mexicali.- El Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC) ofrece atención gratuita en salud mental al considerar que para muchos, las fiestas navideñas pueden representar un periodo de estrés, ansiedad, tristeza, nostalgia o soledad.
Para acceder a estos servicios, únicamente es necesario acudir al Centro de Salud más cercano y solicitar una hoja de derivación al IPEBC, lo que permite recibir atención oportuna y sin costo.
El director general del Instituto, Víctor Salvador Rico Hernández, informó que la salud mental es un aspecto fundamental del bienestar integral, del cual aún se habla poco, y cuya falta de atención puede impactar de manera significativa la calidad de vida de las personas.
Detalló que durante la temporada invernal las atenciones en salud mental registran un incremento aproximado del 20 por ciento, siendo la depresión el principal motivo de consulta.
Explicó que la época decembrina se caracteriza por una serie de compromisos y celebraciones que, en algunos casos, pueden generar frustración y aumentar el malestar emocional, especialmente en personas que ya presentan diagnósticos de depresión o ansiedad.
Factores como los gastos navideños, la organización de eventos, la ausencia de seres queridos, los encuentros familiares incómodos, así como el aumento del tránsito y la saturación de comercios, suelen convertirse en detonantes del malestar emocional.
Por ello, Rico Hernández enfatizó la importancia de reconocer estas situaciones y adoptar estrategias que contribuyan a preservar el bienestar emocional. “Para cuidar la salud mental durante las festividades es importante replantear las expectativas, evitar gastos innecesarios, ajustar los objetivos personales, convivir con personas que nos generen bienestar, evitar temas familiares controversiales, mantener una alimentación balanceada y prevenir el abuso de sustancias y el consumo excesivo de alcohol durante las celebraciones”, recomendó.
Finalmente, invitó a la población a comunicarse a la Línea 075, donde se brinda orientación especializada en salud mental de manera gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
Asimismo, puso a disposición los teléfonos del Instituto de Psiquiatría en Mexicali (686) 561 03 15, Tijuana (664) 684 26 64 y Ensenada (646) 178 85 77, además de consultar información adicional a través de las redes sociales oficiales del IPEBC.
